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日記
2016年6月18日(土)
体重72.0kg

朝の体重測定

○

水分1.5L

未記入

16時間の空腹継続

未記入

おつうじ

未記入

ジョイフィットへ行く

未記入

やっぱりね・・。

09:23
体重72.0kg

昨日は予定通りのランチでしたが
夕方でもお腹が空かず
何も食べていませんでしたが
平気でした

が・・
主人の実家に行く事になり
夕食をいただくことに

ダイエットしてるから
食べない!なんて言えませんので
炭水化物だけは(おなかいっぱいを連呼)
食べないですみました


16時間経過するには
今日のランチは13時です

そして野菜と目玉焼きとハーブソーセージとフキの炒め物です


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50代後半 女性 身長:166.0cm
8時間ダイエット
2013年9月13日スタート
開始時73.8kg   
-3.7kg
現在70.1kg 37.7%
あと10.6kg
目標59.5kg   

 

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