日記
2016年6月18日(土)
体重81.6kg   体脂肪率41.6%

野菜から食べる

未記入

通勤の片道は歩く

○

腹筋

未記入

スクワット

未記入

21時以降の飲食

○

デトックス6日目
ファスティング4日目

昨日は強烈な頭痛と眠気で使い物にならない一日。
梅干し食べて、塩分とミネラルを補給。
昨年はこんなのはなかったので、やっと皆の言っていることが分かったわ。
朝はとても気持ちよかったのに。


今日は朝からちょっとドヨンとした感じ。頭も痛いわ〜〜
書類関係は明日にして、今日は作業をいたしましょう。

3日過ぎるとケトン体が出てきて脂肪を燃焼!!期待してるよ!ケトン体君!!


始めた当初、足の甲がパンパンにはって、浮腫んで痛いくらいでしたが、それはほとんどなくなりました。
他もドスンと重たい・・・淀んでいる感じでした。
危機感から始めたデトックス。まずは順調。




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57歳 女性 身長:153.0cm
身体が重くて大変です。
デトックス!頑張ります
2016年6月12日スタート
開始時85.2kg 41.2%
-2.3kg +0.6%
現在82.9kg 41.8%
あと5.2kg あと9.8%
目標77.7kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.2s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.4s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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