日記
2016年6月18日(土)
体重76.6kg   体脂肪率34.6%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

ジャム

07:29
体重76.6kg  体脂肪率34.6%

接待でいただいた千疋屋のジャムがべらぼうにうまい\(^o^)/

添加物使わず果物と和三盆の甘みだけで、全然くどくない\(^o^)/
冷やしてクラッカーにのせて食べるとちょっと贅沢気分\(^o^)/

自分の金で買えるように頑張って働くぞい!

今日は大学の友達と東京駅に行ってまいります!
楽しみだ!


コメント
2016年6月18日 07:49
東京駅新しくなって旨い物だらけで良いね〜( ̄▽ ̄)

コメントする


 


女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 71.0s

一覧へ

 

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!