日記
2016年6月17日(金)
体重69.8kg   体脂肪率38.4%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

×

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

×

スクワット20回×2セット

×

69.8kg   38.4%

23:06
体重69.8kg  体脂肪率38.4%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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