日記
2016年6月17日(金)
体重69.8kg   体脂肪率38.4%

猫背改善エクササイズ

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

×

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

×

スクワット20回×2セット

×

69.8kg   38.4%

23:06
体重69.8kg  体脂肪率38.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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Koichi
168.0cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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