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日記
2016年6月17日(金)
体重70.4kg   体脂肪率42.0%

久しぶりに料理しましたな

22:34
体重70.4kg  体脂肪率42.0%

朝、白湯
昼、ご飯 焼鮭 フライ二種 サラダ
夜、鮎塩焼き プロテインダイエット

明日の晩用に 野菜の煮浸しを作成
不手際で、かなり時間がかかりました

寝不足して、太る要因を作る
今日も平和ですわ


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37歳 女性 身長:157.0cm
リバウンドの右肩上がりで、ダイエットすらしなくなりました。健康にも不安がでてきたので、頑張りたいと思います。
2016年6月7日スタート
開始時74.0kg 44.0%
-2.8kg -1.5%
現在71.2kg 42.5%
あと17.2kg あと19.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
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158.0cm 69.1s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ひな
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155.0cm 64.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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