日記
2016年6月17日(金)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


2日振りにウォーキング行って来ました。

昨日は雨降ってウォーキング行けなかった(;´д`)

今日は日中滅茶苦茶暑かったんだけど、ウォーキングに出発する頃には風が出て来て気持ちいい中ウォーキング出来た(*´ω`*)

勿論汗はかいたけどね笑

今日は公園に餓鬼共居たから公園の外を1周して公園に戻って来たら餓鬼共居なくなってたから、公園の中を6周半ウォーキングした(*´ω`*)

明日も晴れみたいまから、ウォーキング行こ(*´ω`*)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.5s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

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