日記
2016年6月17日(金)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

×

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

×


2日振りにウォーキング行って来ました。

昨日は雨降ってウォーキング行けなかった(;´д`)

今日は日中滅茶苦茶暑かったんだけど、ウォーキングに出発する頃には風が出て来て気持ちいい中ウォーキング出来た(*´ω`*)

勿論汗はかいたけどね笑

今日は公園に餓鬼共居たから公園の外を1周して公園に戻って来たら餓鬼共居なくなってたから、公園の中を6周半ウォーキングした(*´ω`*)

明日も晴れみたいまから、ウォーキング行こ(*´ω`*)

では、また。


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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