日記
2016年6月17日(金)

食べたものはノートに記入

未記入

甘いモノは写真でアップ

未記入

菓子パンは食べない

未記入

家の掃除をする

未記入

よく咀嚼する

未記入

夕食は20時までに食べ終わる

未記入

夕食以降は食べない

未記入

スクワットをする

×

菓子パンを食べない

○

家の掃除をする

×

よく咀嚼する

○

食べたものをノートに記入

○

夕食は20時までに済ませる

○

夕食後におやつを食べない

○

女子会

18:07

今日のランチは
女子会をしてきました(^^)

時間制限のないバイキングのお店だったので
取りに行く〜食べる〜喋る〜取りに行く〜
を繰り返し。
あっという間に
解散の時間になっちゃいました。

初めてのお店だったけど
惣菜バイキングも野菜いっぱいで
美味しかった。
お腹いっぱいです。


そして、数日前から
野外活動に行ってた次男が帰宅。
学校までお迎えに行ってきました。

無事に帰ってきたけど
聞き取りにくい程の
カサカサ声(;゜0゜)
どうやら、声を張り上げ過ぎたらしいです。
まぁそれだけ楽しかったってことですね。

この週末はゆっくり過ごそうね。
私は洗濯係を頑張りたいと思います(・Д・)ノ
お天気が良いみたいで
良かったわ。


コメント
2016年6月17日 20:37
うちもこないだ修学旅行から帰った長女は 声がカッサカサ笑
やっぱはしゃいじゃうんでしょうね!
明日は頑張って潮干狩り行ってきます
暑そう(>_<)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
だらだらした生活と好き放題食べた結果が
今の私の体重です。

アラフォーですが、
まだまだ女子力を忘れてません!
このままでは嫌なんです。

自分の身体も心配ですし、
気に入った洋服を着こなしたい。
ここで再び楽しんで
10年後もできるダイエットをしていきたいです
2016年3月27日スタート
開始時65.7kg 36.2%
+0.5kg +0.9%
現在66.2kg 37.1%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.4s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

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