日記
2016年6月17日(金)
体重56.6kg   体脂肪率31.6%

朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない

○

夜9時以降「食」禁止

○

ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化

○

毎日ジャージを着る!!(歩く、走る)

×

ストレッチは大切よ♪

○

二の腕体操、腰痛防止スクワット

未記入

腹7分目

○

酒は1週間に1日

○

数字に一喜一憂しない。目標からブレない

○

あつい、、、

18:10
体重56.6kg  体脂肪率31.6%

今朝は37.4。
なかなか、しぶとい。


コメント
2016年6月17日 19:56

微熱続いてますね…大丈夫ですか?
暑いから体温高めには出ると思いますけど。
気をつけて下さいね。
2016年6月20日 16:34
ありがとうございます。
平熱が上がったと考えるようにしてます。
ただ、走るのは控えて・・・。
もう少し様子みます。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
なぜだ?

ここ半年で、まるまる一直線。

どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-2.8kg -2.1%
現在54.4kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.5kg 25.0%

 

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31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 53.8s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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