日記
2016年6月17日(金)
体重71.1kg   体脂肪率43.1%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

ダイエットのテレビ

00:00
体重71.1kg  体脂肪率43.1%

夏になると
やっぱりダイエットのテレビ多いかも〜
昨日もやってたけど
8時間ダイエット・・・
やっぱり効果あるみたいだけど
私やってるのになぁ・・・
あんまり数字にでてこないな・・・
8時間やって おまけに食べるもの気を付けて
運動もしてる・・・
もっと減ってもいいよねー(;^_^A アセアセ

なんじゃろね


夜 体重 71.1  体脂肪 40.0


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

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にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
41歳 女性 
158.0cm 43.8s

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