ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 増やしてどうする?(~_~;)
日記
2016年6月17日(金)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

未記入

2日連続での呑み会(^^;;
まぁ増えても仕方ないか…

減らします!と言った途端にこうですが、明日は週末。
やっと運動出来るから、調整調整。


戻せばいいんです、戻せば(~_~;)

多分…


コメント
 
 
2016年6月17日 11:20
大丈夫。
素敵なU50♪

週末は増量する人々が多い中で、
週末だから運動で調整できるいそべえちゃんはほんとに素晴らしいわっ(*^▽^*)
2016年6月17日 12:15
らんこちゃん

ありがとう(o^^o)
本当だ、確かに週末増量とはよく聞くね。
私の場合、平日運動出来ないわ、接待とかで飲み食いするわで平日が鬼門なのよね(^^;;

変わってるかも(^^;;

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 22.1%
あと0.3kg あと2.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
13 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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