日記
2016年6月18日(土)
体重43.4kg   体脂肪率20.2%

最近スイカを買って お昼ご飯のデザートにひとりで食べた
糖度11度で 甘みはイマイチだった
13度以上あれば最高(*^^*)

気候も関係があるかも?
ジトジトした梅雨の今じゃなく 
蝉しぐれの喧しい盛夏に食べるからこそ 余計美味しく感じるのかもしれない
夏の果物

ゴミ収集日に間が開くと皮にコバエが湧くとイヤなので
容器入りのカットスイカを買ってみた けど
やっぱり スイカは皮つきに限る!
できれば 丸ごとに包丁を入れたのがそりゃ美味しいね♪
(井戸に吊るして冷やしたくらいのが適温 8℃から10℃位
冷蔵庫に長く置くと冷え過ぎて甘みが落ちる)


昨夏 夫がどこかでスイカの苗をもらってきて
裏庭のコンクリートの地面の上に古い簾を敷いて
なんと!小玉ながら2個のスイカを収穫した
プランターの土と肥料だけで育ったわりに まぁまぁ美味しかった
今年は苗がないので作らないんだって  残念・・・(;´∀`)



◆スイカのダイエット効果
品種によって差はありますが、生のトマトの約1.5倍のリコピンが含まれているんです。
リコピンには脂肪細胞に成長するのを抑制する働きがあるので、
ダイエットに効果的です。(コピペ)


コメント
2016年6月18日 13:16

ぬぉ〜スイカって そんな栄養があったのか
(>Σ<)
ただの水分だけかと…

あぁぁ〜
この間 友達が送ってくれたスイカ やるんじゃなかった(笑)
一個は食べたけど 皮が薄くて 甘くて 種少なくて うまかったよ(*^o^*)

和歌山産のスイカ
♪〜θ(^0^ )


2016年6月18日 20:49
いつみさん

スイカは食べ過ぎても太らないから安心よね
お腹こわすと大変だけど・・・・^^;

私が食べたのは 熊本産でした
今年の夏は特に いっぱい買ってあげたいよ(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.4%
現在44.5kg 22.4%
目標達成!! あと0.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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