日記
2016年6月17日(金)
体重83.7kg

間食しない

×

2日続けて飲酒しない

○

ジュース類は飲まない

○

華の金曜日

06:55
体重83.7kg

先週末ぐらいまで体重戻せた
だからこっからが本当のスタートかなあ

週末は酒が飲みたくなる!
一応飲まないように頑張ろー


十六穀おにぎり
グリーンスムージーコップ半分


お弁当


ポテサラ
焼き魚
お漬物
冷奴
ホットヨーグルト


ミルミル
ハッピーターン一枚
焼酎一杯( ゚д゚)

禁酒は‥無理みたい

でも大好きなビールは我慢して!焼酎ロックで一杯だけ
焼き魚で楽しんだ♪もっと飲みたいけど‥まぁ満足

週末頑張れるかなー

生理終わったら徐々に運動も取り入れてかないと


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30代前半 女性 身長:165.0cm
過去97→67→85キロ現在
リバウンド中
久しぶりに肉体を見てこれはヤバいとようやく理解したので
これ以上元に戻らないように
今度こそ標準体重以下を目指して!

第一目標
7月の健康診断までに80キロ脱出!
2016年6月14日スタート
開始時85.6kg   
-3.4kg
現在82.2kg 34.7%
あと24.2kg あと10.7%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.9s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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