日記
2016年6月17日(金)
体重57.6kg

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

我慢できた!

06:52
体重57.6kg

いつも疲れからドカ食いしちゃうんです(>_<)
仕事帰りに買い食いしちゃうんですけど昨日唐揚げくん買うのを我慢して娘にドーナツ買って帰りました(^^;
そういうのが良かったのか増えたぶん減ってきてるので嬉しいです!
ただ気を抜くとすぐ増えるのできをつけます!


コメント
2016年6月20日 02:41
お仕事の疲れから、買い食いしちゃう気持ちが分かります。本当にお疲れ様です。家でノンビリ主婦している私と違って、ミポコさん、頑張ってるぅ。
今までに随分ダイエット成功していらっしゃるのだから、私から見たら、神様みたいに見えますよ。

ちょっとした我慢の積み重ね、大きいですよね。
目標値まで、もうちょっと!頑張って下さいね。応援してますよ。
2016年6月21日 00:59
いつも優しいコメントありがとうございます(>_<)
ちゃんと返せていなくてすみません(TT)
とんでもないです!!
常にリバウンドと隣り合わせなので本当に気を付けなきゃと思いながら食べてしまうです(>_<)
晩御飯を抜かれてるの本当に凄いと思います!
私晩御飯を一番我慢できない人なので本当に尊敬します(^^)
無理のないようにゆっくり頑張っていきます(^^)
ありがとうございますm(__)m

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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.6s

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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