日記
2016年6月16日(木)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

×

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

×

炭水化物無し 朝

○

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

○

20回は噛む 朝

○

20回は噛む 昼

○

20回は噛む 夜

○

6亀

05:44
体重63.4kg

パン美味しい(白目)


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19歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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