日記
2010年11月21日(日)

ウォーキング1h!

未記入

入浴後ストレッチ!

未記入

夜は炭水化物を抜く!

未記入

スクワット40回!

未記入

ふくらはぎ筋トレ40回!

未記入

顔コロコロローラー!

未記入

脚コロコロローラー!

未記入

シャワーじゃなくて湯舟!

未記入

太股トレーニング 30秒×2

未記入

一口50回噛む!

未記入

生姜紅茶飲む!

未記入

コアリズム

未記入

朝昼夜

00:00



玄米ブラン188
ヨーグルト66


サラダ60
じゃがコロッケ100

間?
モンブランワッフル
アイス
多分500はあったな〜


今日、
地元の男友達と
成人式ぶりに会ったんだけど

すごく細くて
全っ然食べない(>_<)

食に対する欲がないんだとか…

私なんか
食欲ありありだよ!!!
とツッコミたいところ。

彼は『大好きなパチンコのため』に
働いてるんだとか…

私なら
『食べるために働く』
になるんだろうな〜笑

まぁ
『お洒落のため』
ってのもあるか*

価値観は人それぞれですね


でもしかし、
食生活はとても大切ですよね!


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20代後半 女性 身長:163.7cm
運動を辞めてから
太ってしまいました(泣)

夏休みを最大限使って
努力しようと思います

モデル体型が理想

まだ程遠いですが…

痩せるぞー(^O^)!
2010年8月5日スタート
開始時52.0kg   
-0.3kg
現在51.7kg 23.1%
あと6.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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