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日記
2010年11月21日(日)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

○

うんち

×

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

○

ゆっくり食べる

○

○

戸田ちゃんスタイル

00:00
体重58.2kg

戸田ちゃんみたいに
なりたぁーい

がんばるじょいっ


パン(ブルーベリージャム)
野菜スープ


大豆サラダ


アナゴ2切れ
ごばん1/4

白菜のつけもの


〆て710kcal

薬のみだしてから
ごはんのにおいで吐き気がするよー・・・

お昼ごはんの後
吐き気で寝込んで
おきたら5時前っっ

それから半身浴したよー
めっちゃ汗かいたっ




コメント
2010年11月21日 20:18
はじめまして900キロカロリー以下の食事は、2ヶ月以上しない方がいいよ
拒食症になる可能性大だから
 
 
2010年11月22日 00:07

コメントありがとうござます!!

励ましの言葉をいただいたのに
また食べ過ぎてしまいましたぁ・・・

ダメダメですよね。。
 
 
2010年11月23日 00:45
こんばんは☆

炭水化物はある程度食べなきゃ体が省エネモードになって、基礎代謝が下がってしまうので、少しでも食べることをお勧めしますよー(^-^)

玄米は美味しいですから(^w^)
機会があったら是非食べてみてください☆

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23歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

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