日記
2010年11月21日(日)
体重45.6kg   体脂肪率27.5%

間食は一日一回

×

近場は歩く

○

階段を利用する

未記入

ラジオ体操をする

×

夜9時以降は食べない

○

筋トレをする

○

朝晩体重を計る

○

すたーと

00:00

今日から16歳\(^O^)/

今日からダイエットを始めますww


目標は体重、体脂肪を減らしつつ、筋肉をつけて引き締まった身体にすることですっ!!


太る前の体型に戻りたい´・ω・`


今日の朝体重計にのると

体重 46.8
体脂肪 30.2

…昨日食べ過ぎた´・ω・`

一気に1kg増量´・ω・`

夜まだ計ってないな、
お風呂上がりにまた更新します\(^O^)/


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20代前半 女性 身長:154.0cm
高校生やってます\(^O^)/

高校に入ってから半年で5kg太りましたww
そして体脂肪率が30弱…orz


入学前の体重に戻すのが目標です`・ω・´

同世代の方仲良くしてください!!
2010年11月21日スタート
開始時46.8kg 28.0%
-1.2kg -2%
現在45.6kg 26.0%
あと3.6kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 42.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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