ダイエット日記 > りいなさんのマイページ > 頑張らなきゃっ。:゜(;´∩`;)゜:。
日記
2010年11月21日(日)

体重計に乗る!

×

食べるときは30回噛む

○

お菓子禁止っ

×

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

○

体育を全力でがんばる

×

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

○

夜更かしやめよっ

○

×

×

期末テストが近いので、勉強頑張らなきゃっ!

❤朝食❤
食パン、ハニージンジャーホットミルク、ヨーグルト

❤昼食❤
バームクーヘン、チョコ、ダージリンティー(3杯)、せんべい

❤夕食❤
親子丼(いつもの4分の1)、お茶、トマトのイタリア風焼き、みかん、カボチャの煮物



体重はいつもご飯のあとにはかるのですが、今日はご飯前にお風呂に入ったのではかりませんでした。

夕食食べすぎかも←
でもいつもよりご飯の時間が3時間ほど早いから大丈夫かな
(・_.)?


コメント
 
 
2010年11月22日 00:05

コメントありがとうござます!!

励ましの言葉をいただいたのに
また食べ過ぎてしましましたぁ・・・
ダメダメですよね↓↓

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21歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

となりの杏子
女性 
161.0cm 67.5s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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