日記
2010年11月21日(日)

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 間食
ミルクあめ1個

 夜
バームクーヘン1切れの半分
みかん1個
きんぴらごぼう
エビチリ
ごぼうサラダ
かぶの味噌汁
一口トンカツ1個
白身魚のフライ1個
揚げ餃子2個(普通1・小1)
ご飯少し
お茶
============
こんばんわ☆
今日はとりあえず国語と数学をやってみましたが…
一次関数の文章題が難しいっ。(笑)
もうちょっと頑張ります!


コメント
 
 
2010年11月21日 21:27
こんばんは☆

勉強しているんだ〜
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

頭使うときは
甘い物も食べたらもっとはかどるよ
↑私は・・・``r(^^;)ぽりぽり


私も
卵かけご飯大好き☆

醤油をすこーーーし垂らして
食べたくなった〜(笑)
 
 
2010年11月22日 00:39
こんばんはー☆

もうお通じさんが家出したせいで下っ腹はパンパンですよ(^_^;)
帰ってきてくれることを祈ってます☆

勉強頑張ってくださーい\(^ー^)/

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20歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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