日記
2010年11月21日(日)
体重58.9kg   体脂肪率32.0%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

×

18:00以降タベナイ☆!

○

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

未記入

×

久々〓〓岩盤浴

00:00
体重58.9kg  体脂肪率32.0%



今日ゎ友達と岩盤浴いってきた
たくさんいい汗かきました(^O^)/
昨日もジムでいい汗かいたし
友達とするとたのしいし
モチベーションもあがるしいい〓
こんな仲間がいることに感謝ー
やっぱりdietはたのしまな
ぜったい続けて痩せるぞ〜ぉ〓
まずは12月までに57きろ代( ̄O ̄)!
ふぁぃと自分〜☆




あさ*
もす
Eモーニングセット500
 
ひる*
デザート150
サラダちょい50
 
カレー395
シーチキンまよ180
ブラックサンダー120


昆布たくさん試食←
500kcal
 
アセロラジュース50
(〜16:30)
 
明日から学校〓
でもいったら休み!
がんばろ〜
 
そして最近お金使いすぎやから
節約もがんばろぅ〓
とかいいながら
(月)食事
(火)あそび←
(水)あそび←
(土)オケ
 
なにが節約やねん
お金使うようなあそび予定多すぎるやろww
tkもう節約するお金もないとゆう〓〓〓
まぢぼんびーや←ふるwwwww
 
まあやりくりしっかりしまそ(^O^)
ほな〓


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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 60.3s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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