日記
2010年11月21日(日)
体重42.6kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

486DAY*増えすぎ*

00:00
体重42.6kg  体脂肪率16.0%

今日ゎ昨日の暴飲暴食の結果、ひどいことに・・・・。


もう最近ゎやる気も全くなく、ダイエットも疲れてきたなぁとか思っちゃいます・・・・。

う〜、気もちが今、やばい。


昨日ゎその反動か、ほんとやばいほど食べて食べて飲んで・・・・
もうとめられませ〜〜ん。


今日も夜飲んでるしねぇ・・・。


=朝:水、カスピ海ヨーグルト、手作り食パン耳2枚 8:45=

=昼;そば飯4口 12:00=

=夜;キムチねばねば丼(ご飯の替わりに卯の花)、チューハイ1缶 17:30=

=晩酌;チューハイ1缶、焼酎紅茶割り1杯、緑茶割り1杯
サラダ、卯の花人参サラダ、枝豆、チーズフォンデュパン2分の1個、キムチ
アイス、手作りチョコケーキ1切れ、コーヒーケーキ1切れ



う〜、食欲が止まらない・・・・。


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 42.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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