ダイエット日記 > ひばりさんのマイページ > スフレフロマージュ 迷惑をかけないなら無理して良い人になろうとしなくてもいいと思う。
日記
2010年11月21日(日)
体重51.0kg   体脂肪率21.3%

朝6時に起きる

○

jogを20分する

○

腹筋30回

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

ホット烏龍茶orお茶 1〜2リットル

×

ビタミンC 摂取

○

遠出疲れた
可愛くなりたい
がんばろう



7時から走りに行きます
それまで睡眠


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20代前半 女性 身長:155.5cm
体の内側から綺麗に!
目指せ美肌!美脚!美ウエスト!
2010年10月24日スタート
開始時52.0kg 21.0%
-1.4kg -0.8%
現在50.6kg 20.2%
あと8.6kg あと8.2%
目標42.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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