日記
2016年6月15日(水)

暴食しない!腹八分目

×

23時までに就寝

○

スクワットチャレンジ

×

15th

07:30
体重45.8kg  体脂肪率24.1%

昨日の飲み会は最悪だった(´-ω-`)
コンパニオンじゃないってば!!
って感じ。

気を取り直そ!!

朝:グレープフルーツ
昼:ごはん、卵焼き、小松菜と豚肉の炒め物、サーモンコロッケ
おやつ:ピスタチオとバニラのクッキー(318kcal)
夜:蒟蒻畑クラッシュタイプ
抹茶パウンドケーキ2切れ


コメントする


 


28歳 女性 身長:157.0cm
がんばる!
2016年5月30日スタート
開始時49.0kg
+1.8kg
現在50.8kg
あと6.8kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 26th(にゃんこ)
  • 26th(りはち)
  • 26th(りはち)
  • 22th(にゃんこ)
  • 22th( ( に こ ) )
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!