日記
2016年6月15日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.3%

ジリアンをやる

未記入

夜は炭水化物ぬき

未記入

小麦断ち

未記入

ビール断ち

未記入

タンパク質と野菜をたくさん摂る

未記入

食事は夜7時までに済ませる

未記入

ジリアン、ぱねえ

00:00
体重60.0kg  体脂肪率32.3%

昨日、ジリアン30日上級編に初挑戦。

キツすぎて、太もも笑ったwww

痛い!痛い!って悲痛な面持ちで筋トレ(笑)

その日の体のだるさも半端ない。
いつもは夜、だらだらしちゃうのに、
それもしないで、19時台に寝てしまった。
夜中も、脚の筋肉のだるさで目が覚めてしまった。

一晩で、太ももがカッチカチ!
筋肉を作っている最中なんだな。
脂肪が燃える前に、筋肉が作られてる段階だから、
今は、脂肪も筋肉も両方蓄えてる状態だけど、
もっとしたら、脂肪は燃えてくるだろう。

昨日はやさぐれてたけど、がんばる。
パスタ食べても、体重は減ってたし(笑)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
おばさん太りを解消するぞ!
2016年6月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+1kg +0.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと7.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.9s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ

 

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!