日記
2016年6月14日(火)
体重96.4kg

ご飯の前にコップ1杯の水を飲む

○

一口30回噛む

○

ご飯はお茶碗1杯食べる

○

腹八分目で満足する

○

ゆっくりたべる

06:38
体重96.4kg

ゆっくり食べることをこころがけたい。
腕が筋肉痛。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:163.0cm
無理なく続けるためにゆるゆるやります
2016年6月13日スタート
開始時97.0kg   
-0.6kg
現在96.4kg 50.0%
あと31.4kg あと22%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

momotan
47歳 女性 
162.0cm 95.9s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.0s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 61.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!