日記
2016年6月15日(水)

毎日起きたら直ぐ体重を測る

○

血圧を測る

○

30分以上歩く

○

骨盤枕

未記入

大山式バンド

未記入

お通じ

○

あ〜

06:34
体重71.3kg

今月も半月たちゃった!
半月で1.3s落とせるだろか?

昨日19時からダイエットのTV見ました。
1ヶ月間 朝から晩まで動動して
3食は500cal以下
それでも減るのは10kg前後

あれ見ると減量ってヒシヒシ大変なのを実感
服を着ても何時も同じパターン
写真に写る自分は こんななの?
見るのも嫌なのに
お菓子に手を出す自分に呆れます。


コメント
2016年6月19日 05:51
こんにちは。
お気に入り登録させて頂きました。
私も、ダイエットのテレビは欠かさず見てます。
家族には、また見てると白い目でみられてますが…
なかなか、思うようには減らないけれど、
ダイエットを続けていかなければ減らないので
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします(*^^*)

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50代後半 女性 身長:161.0cm
50代 更年期中です。


2015年11月11日スタート
開始時73.0kg   
+3kg
現在76.0kg 40.2%
あと11kg
目標65.0kg   

 

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