日記
2016年6月15日(水)
体重71.2kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,508 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,238 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

×

食べ過ぎない

×

71.2kg   25.5%

05:27
体重71.2kg  体脂肪率25.5%


コメントする


 


52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.3kg +1.3%
現在70.3kg 24.3%
あと4.3kg あと9.3%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1
5 7 9 11
12 15 16
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 68.7s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!