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日記
2016年6月14日(火)
体重71.7kg   体脂肪率36.6%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

○

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

ダイエット番組のおかげ

23:08
体重71.7kg  体脂肪率36.6%

本日、ゴールデン枠でダイエット番組やっていた。
食事しながら主人と何となく見ていた。

100s前後、130s越えの方々含め8名、1ヶ月で合計
100s落とそうというもの。
一人平均、約12sちょっと。1ヶ月で12sは大変だなぁ。
足腰悪くならないのかなぁ。。。
130sとかあればやせるんじゃないの?と言う主人に
うん、そーかもね。と言いそうになる中、
162センチ、84sの女性がいた。
年齢は若いものの、まさに私がダイエット始めた
体重と変わらない。身長も同じだ。

1ヶ月後、彼女は10s近く痩せていた。。。
番組趣旨の平均12sに及ばないと泣いていたけど、
いや、スゴイですよ。素晴らしいですよ!
1ヶ月で今の私の体重と大差ない。

その他皆さんで、合計100s以上落とす事が出来て
バンザイ!で終わったのだが、
我が夫婦、本日は何となく食後のデザートやら飲み物に
手がでませんでした。
そんなこんなで今日は少し体重落ちてました。 笑

あの8名、ダイエット合宿はカナリキツい生活だったと
思われますが、10〜15s落としても100s越え。
その後リバウンドしないで100s切る位まで頑張って
ほしいな、と思いました。

自分もね。。。

余談ですが、数日前から出たカブレだか、虫刺されだか
が悪化。。。もうイヤ!




コメント
2016年6月15日 07:03
私は番組最後の計測しかみてないんですが

色々なトレーニング等もあり…

全員欠ける事なく全員でのクリアー

団結力も産まれ絆も深まったんでしょうね

〜〜〜

蚊に刺されるとホント無性に痒くて〜痒くてになり
私は血が出るまでかきむしってしまいます(T_T)

この時期なんで可能しないと良いですね

早く良くなりますように


2016年6月15日 07:05

あっ

可能←化膿でした(-.-)

2016年6月15日 13:05
高橋 月華砂さん

毛虫か、ダニか、はたまたかぶれか。
腕の内側に集中してブワッと出来て、汗かくのも
湿度も服がスレるのもイライラします。。
こんな時期ですし、悪化させたくないのですが。。

ダイエット合宿ってスゴイですね。
団結して頑張ってたけど、あんなに毎日ハードスケジュールで、終わってから大丈夫かなと心配になってしまいました。
でも1ヶ月に10〜15s平均落とすって大変なこと。
企画とはいえ、スゴイなぁと感心です。
2016年6月16日 15:02
私は計量数人みて結果が見れなくて
なんかむりっぽいなと思いながら
どうなったか気になってたんです

そうですか
頑張れば結果はついてくるということですね

アッ
はっきり虫刺されですか?
腕の内側やわらかいところって
帯状疱疹だといけないからお大事にしてください

あんなハードなことはとても無理
尊敬に値します
すごいですね
2016年6月17日 12:58
ヘルマさん

最初はみんな言い訳したり泣いたり、サボること
ばかり言ってたのですが、最後は皆さん頑張っていました。
ある程度の重さはあるにしても1ヶ月で15sとかは本当に大変なことだなぁと思いました。
あれだけハードスケジュールで生活したあとのリバウンドが心配なくらいですが。。。

腕の湿疹には参りました。帯状疱疹ではなさそうです。
痛みとかはないのですが、とにかく腫れと赤みがひかないです。
なんとなくむずがゆいのもイライラします。

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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159.0cm 77.0s

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29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

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