日記
2016年6月15日(水)
体重48.4kg   体脂肪率25.0%

1日30分以上は運動する

×

腹筋して足を交差するやつ

×

腕立てふせ

×

カービーダンス

○

後ろに足をあげるやつ

○

痩せたいなぁ

00:51
体重48.4kg  体脂肪率25.0%

27日までに45キロ代になんとしてでもなりたい!!
なれるのか…?それは自分自身。
なぜならダイエットは自分との戦いだから。ドヤッ


コメント
2016年6月15日 06:21
正解
でもプチ断食みたいなのは、リバウンドしやすいからあまり、そのやり方は、いかんよ〜

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25歳 女性 身長:151.0cm
夏に向けて頑張ります。
まずは二キロ痩せるぞ‼
2016年6月13日スタート
開始時47.7kg 25.0%
+1.3kg +1%
現在49.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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