日記
2016年6月14日(火)
体重60.9kg   体脂肪率30.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

6月14日(火)

00:00
体重60.9kg  体脂肪率30.0%




昨日お菓子食べ過ぎました。ヤクモです。
お誘いを受けて抹茶パフェ食べました。
懲りてない。

@抹茶白玉パフェ

A塩パン
 ミルキートースト
 ピーチティー

買い物してて時間なくなったので、フードコートで買ったパンを。

Bメープルのパン
 コーヒー

名前忘れました。Aと同じとこで買ったやつ。

パフェとパンの1日。

Cしじみスープ
 青汁+牛乳


コメント
2016年6月15日 00:40
仕事間に合った?
ありがとうね〜o(^o^)o楽しかった♪
2016年6月15日 01:45
駅まで歩けました!
こちらこそ楽しかった&美味しかった(笑)

目の前でパン食べて申し訳ない(*´〜`*)

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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