日記
2016年6月9日(木)
体重83.7kg   体脂肪率43.4%

朝、6:30には起きる

未記入

夜、12時までに寝る

未記入

間食はしない

未記入

夜食は食べない

未記入

体を動かす

未記入

夕食は、炭水化物抜き

未記入

毎日6〜8時間の睡眠をとる

未記入

出す!

未記入

83.7kg   43.4%

05:30
体重83.7kg  体脂肪率43.4%


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40代後半 女性 身長:170.0cm
商店街の「壁・天井」という看板を「蟹・天丼」と見間違える事で有名なチロです(笑)

今までお世話になっていたダイエットダイアリーのサイトが
次々と閉鎖してしまって・・・。

これからは、こちらでお世話になろうと思っています。

リバを何度も繰り返して、10年前の体重から20sも
増えてしまいました・・・。
結婚当時からだと30sも増↑です・・・。

皆さんの頑張りを参考に頑張ろうと思います!!

2015年9月16日スタート
開始時87.0kg   
-2.8kg
現在84.2kg 41.9%
あと16.2kg
目標68.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.1s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.9s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

おもち
27歳 女性 
160.0cm 67.8s

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