日記
2016年6月14日(火)
体重56.4kg   体脂肪率33.3%

朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない

○

夜9時以降「食」禁止

○

ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化

○

毎日ジャージを着る!!(歩く、走る)

×

ストレッチは大切よ♪

○

二の腕体操、腰痛防止スクワット

未記入

腹7分目

○

酒は1週間に1日

○

数字に一喜一憂しない。目標からブレない

○

今朝、37.7


コメント
2016年6月15日 06:24
まずは、ダイエットよりも健康第一だから、早く治るといいね
2016年6月15日 23:10
ありがとです。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
なぜだ?

ここ半年で、まるまる一直線。

どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-2.8kg -2.1%
現在54.4kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 44.5s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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