日記
2016年6月14日(火)
体重56.4kg   体脂肪率33.3%

朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない

○

夜9時以降「食」禁止

○

ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化

○

毎日ジャージを着る!!(歩く、走る)

×

ストレッチは大切よ♪

○

二の腕体操、腰痛防止スクワット

未記入

腹7分目

○

酒は1週間に1日

○

数字に一喜一憂しない。目標からブレない

○

56.4kg   33.3%

21:46
体重56.4kg  体脂肪率33.3%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
なぜだ?

ここ半年で、まるまる一直線。

どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-2.8kg -2.1%
現在54.4kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

一覧へ

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!