日記
2016年6月14日(火)
体重69.7kg   体脂肪率38.2%

夜食×

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

スクワット20回×2セット

○

69.7kg   38.2%

21:44
体重69.7kg  体脂肪率38.2%


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.9kg -3%
現在69.1kg 37.0%
あと20.1kg あと18%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
               1
3 4 5 6 9
12 13 14 15
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!