日記
2016年6月14日(火)
体重69.7kg   体脂肪率38.2%

猫背改善エクササイズ

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

スクワット20回×2セット

○

69.7kg   38.2%

21:44
体重69.7kg  体脂肪率38.2%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年6月  
               2
4 6 7 9
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24 25 26 27 28 29 30

 

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Koichi
168.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みゅん
女性 
163.0cm 71.8s

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