日記
2016年6月14日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

つま先立ち(お腹とお尻強化)

未記入

字をていねいに書く

未記入

よく噛んで食べる

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

56.0kg   30.7%

19:44
体重56.0kg  体脂肪率30.7%


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31歳 女性 身長:159.0cm
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<目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8達成>

これからは維持・筋肉を増やすことが目標。
2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-7kg -8.2%
現在48.8kg 24.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
              
25 26 27 28 29 30

 

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