日記
2016年6月14日(火)
体重58.3kg   体脂肪率30.4%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

間食は一日一回以下

○

反省

07:30
体重58.3kg  体脂肪率30.4%

最近、パソコンを開かず、体重は測っていたものの入力せず。


しかも難聴の薬(ステロイド)の副作用のおかげで、


あれ?体重が??


の状態で心が半分折れてました(´;ω;`)


治療のため、プールにも行けず。


体重の測定もダイエットも気分が乗っていませんでした。



しかし先週から、耳の調子がよくなったので、プール再開!

今週もまた行きます!


耳には気をつけますが、気分を上げて、またダイエットしていきます^^


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30代前半 女性 身長:153.0cm
昨年12月に5年交際した彼と夫婦になりました!幸せ!と思ったのもつかの間、ウエディングドレスが入らない(´;ω;`)
万年ダイエット中ですが、今回は8時間ダイエットに取り組んでいます。ウェディングドレスの専門店の方が言うには、ドレスのサイズを1サイズ落とすには4キロ減だそうです!とりあえず、今の目標8月までに8キロ減!
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.8kg -0.9%
現在58.2kg 30.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.2s

女性 
158.9cm 70.3s

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