日記
2016年6月14日(火)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

一日1750kcal以下

×

今日は仕事と
だらりなう

目ヤニが出るし
皮膚は乾燥
お腹重い
いろいろ 身体が変わり
若がえったような
急に老けたような

兎にも角にも ワタシらしくないわ!
むむむむ〜(o_0)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.6s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

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