日記
2016年6月14日(火)
体重57.6kg   体脂肪率34.5%
消費カロリー 1,600 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

×

筋トレ・ストレッチ

○

姿勢よく!

18:47
体重57.6kg  体脂肪率34.5%

気づいたら猫背になっている

パソコンしながらも、つい背中が丸まってしまっている

お腹に力を入れて、姿勢よくせねば!!



新人くん(私も新人だが)、まだまだ電話対応ができない…

私の右側に座っているので、私も体をつい右側に寄ってしまう。
ダメダメ!!
凛としてないと!!

姿勢も態度もピシッと筋の通った人間にならねば!!


コメント
2016年6月14日 21:59
デスクに座ってると、ついつい猫背になってしまいます。凛としてたいですね。
煮詰まってくると、前屈みで眉間にしわが(^-^;

こっそり足を床から浮かせて、腹筋鍛えてます。
なのはなさんはそういうのすでにやってそう。

新人くん電話頑張って取って。お願いだからお姉さんを困らせないで〜。

敬語がアウトなのか、電話怖くて取れないのか、応対中パニック?
応対下手でも、一生懸命さが伝わってくると良いんだけどね。





2016年6月15日 07:24
アイビーさん☆

コメントありがとうございます!!

座りながら足浮かせたり…たまにやりますが、どうも一つのことしかできない人間なので、仕事か足かどっちかに意識がいってしまいます。
(-.-;)

新人くん、まず声が暗いです…
それと、「○○の▲▲と申します、いつもお世話になっております」などの電話対応の初歩が身に付いてないんです。
いきなり「▲▲ですけどぉ〜」と言い始めます…
(゜∀゜;ノ)ノ←隣にいる私
まだまだこれからです。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.4s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

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