日記
2016年6月14日(火)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

×

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

炭水化物無し 朝

○

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

×

20回は噛む 昼

×

20回は噛む 夜

○

4日目

18:27
体重63.6kg

色々細かくした♡


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17歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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