日記
2016年6月14日(火)
体重63.6kg

1000kcal以内

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

小鉢に大盛り1杯のおかず

未記入

炭水化物は食べない

未記入

1500kcal以内

未記入

バイトあ

×

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

炭水化物無し 朝

○

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

×

20回は噛む 昼

×

20回は噛む 夜

○

4日目

18:27
体重63.6kg

色々細かくした♡


コメントする


 


17歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.6kg
現在61.4kg
あと6.4kg
目標55.0kg

 

  2017年9月  
               1 2
3 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 16
17 19 20 22 23
24 25 26 27 28 29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

YUI
女性 
161.5cm 61.8s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

一覧へ

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!