日記
2016年6月10日(金)
体重87.2kg   体脂肪率34.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

87.2kg   34.0%

18:10
体重87.2kg  体脂肪率34.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.1kg -0.3%
現在84.7kg 31.7%
あと9.7kg
目標75.0kg   

 

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  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

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