日記
2016年6月13日(月)
体重87.6kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

87.6kg   31.0%

18:08
体重87.6kg  体脂肪率31.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.6kg +1%
現在86.2kg 33.0%
あと11.2kg
目標75.0kg   

 

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  2017年10月  
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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 92.8s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

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