日記
2010年11月21日(日)

間食しない

未記入

食べすぎない

未記入

運動する

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

痩せたい部分の体操(顔・お腹・二の腕・足とか)

未記入

お風呂は高温反復浴(or半身浴)

未記入

毎日必ず3食食べる

未記入

炭水化物をとりすぎない

未記入

野菜をいっぱい食べる

未記入

毎日体重計る

未記入

今日から、とりま4月までに40kg代になるように頑張ります!

新しい自分に生まれ変わるために^−^

自分が納得する体重になるまでは、ずっとダイエットしていきたいと思ってます☆

とりま、目指せ40kg代!!


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21歳 女性 身長:166.0cm
2010/11/21〜START☆

4月までには40kg代を目指します♪
1年後には、目標体重達成できるようにしたいです^−^
何かアドバイスとか、ダイエット法があったら教えてくれると助かります!!
よろしくお願いします><;
2010年11月21日スタート
開始時54.0kg
-0.3kg
現在53.7kg
あと10.7kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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