日記
2010年11月21日(日)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

おはよう

00:00

もうすぐ12月ですね。

毎日が早く過ぎて行きます。
少しずつ掃除していかないととおもいながらも。。。
できませんね。

昼から近くの山にパパと登りに行きます。


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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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