日記
2016年6月13日(月)
体重50.8kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 1,779 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

★筋トレ

○

★有酸素運動

×

★ストレッチ

×

★8000歩 / 日

×

★駅では階段を使う

○

★半身浴

×

WC

×

なぜ?

23:15

代謝:1102
歩数:6346

体脂肪率、アリエナイ数字が Σ(゚д゚lll)
なんで?どうして?昨日、あまりに動かなさ過ぎた?

雨降ってると、1日8000歩はキビシイ (>_<)
それでも6000歩超えたから、まぁ良し。
駅では な る べ く エレベーターやエスカレーター使わない。
階段を使うようにする。

あとは…
・夕食を早めに済ませる
・深夜のティータイムはなし
出来るといいなぁ。

他の方の日記に書かれてた 【7号食 】も 気になる〜。



今日は(今日も?)間食多かった。
夜、ダンナが買ってきたアイスは さすがにガマン (>_<)
誘惑すんなー!! ←やつあたり


コメント
2016年6月14日 07:39
アイス我慢したんだーー
がんばったねっ

コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

一覧へ

 

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!