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2016年6月13日(月)
体重50.8kg 体脂肪率32.7%★筋トレ | ![]() | ★有酸素運動 | ![]() |
★ストレッチ | ![]() | ★8000歩 / 日 | ![]() |
★駅では階段を使う | ![]() | ★半身浴 | ![]() |
WC | ![]() |
なぜ?
23:15代謝:1102
歩数:6346
体脂肪率、アリエナイ数字が Σ(゚д゚lll)
なんで?どうして?昨日、あまりに動かなさ過ぎた?
雨降ってると、1日8000歩はキビシイ (>_<)
それでも6000歩超えたから、まぁ良し。
駅では な る べ く エレベーターやエスカレーター使わない。
階段を使うようにする。
あとは…
・夕食を早めに済ませる
・深夜のティータイムはなし
出来るといいなぁ。
他の方の日記に書かれてた 【7号食 】も 気になる〜。
今日は(今日も?)間食多かった。
夜、ダンナが買ってきたアイスは さすがにガマン (>_<)
誘惑すんなー!! ←やつあたり

コメント
2016年6月14日 07:39 | ||
アイス我慢したんだーー がんばったねっ |

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