日記
2016年6月13日(月)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

米、パン、麺などの炭水化物を摂取しない

○

バイトあ

○

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

3日目

22:28
体重63.4kg

バイトでした


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17歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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