日記
2016年6月12日(日)
体重60.9kg   体脂肪率35.1%

ストレッチ

×

バランスの摂れた食事

×

床の拭き掃除か何か掃除をする

○

バジルシード摂取

○

オーマイガ―(-_-;)

22:20
体重60.9kg  体脂肪率35.1%

やらかしました!
久々の大幅増量です!
何やら起きた瞬間からの浮腫みが酷かったのは自覚してるのですが…


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生、過去にないほどに、今、太っています((+_+)) 
年齢的にも、身体を見つめなおす時期かも・・・
焦らずゆっくり、でも少しずつ確実に減らしたいです!
2015年3月21日スタート
開始時63.3kg 36.0%
-2.6kg -1.6%
現在60.7kg 34.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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