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日記
2016年6月13日(月)
体重66.8kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 2,182 kcal
消費カロリー 2,266 kcal

太っている自分を許してあげる

○

スリムになった自分をイメージ、もしくは「私はスリムだ」とイメージしながら言う

未記入

やりたくないことはやらない方がずっといい

未記入

ウォーキング(楽しく歩ける距離まで)

○

スリム美人の生活習慣を真似る

○

レコーディングダイエット

○

停滞期になっても焦らない

未記入

太っている自分を許してあげる

21:38
体重66.8kg  体脂肪率33.2%

プロフィール画を神威にしたら
ここにくるたびときめいてしまって
なんだか効果的かも・・・

で、私はずっと前から
てかここ最近は特に
太ってる人に対してムカついてしまうというか
許せなく感じてしまってて。

なんでなんだろうと考えてみたら
分かったの。

それは
太ってる自分が許せないんだ!!

うん、それにきづいてしまった。

自分が太っていることを許せなくて
それを、同じように太っている他人にも投影してしまう。

だから太ってる人が許せなくてムカついてたんだ。

で、どうしたらいいのだろうと思って
いろいろ調べていたら
「自分を許すと幸せに痩せられる」
というのを見つけた。

数ヶ月前に小林一行さんを知って
自分を許す、瘉すダイエットを伝えている方で
ご自身もダイエットを成功されていて。

で、その方が同じようなことをずっと言っていたのに
私は理解しているつもりで本当には理解していなかったんだ。

で、今日改めて↑のページを見つけて
すごく気づかされました。


そうか。
私は本当はずっと自分がきらいだったんだ。
今の自分がきらいだから痩せようとしてた。
そして私は万年ダイエッターだったけど、
ずっとその考えで痩せようとしてたんだ。

きらいな部分、今回でいうと太っているということ、
このコンプレックスを解消すれば自分を好きになれる、
自分はきれいになれる、幸せになれるって思ってた。

『でも、痩せても、あなたは自分を嫌いなままです』

これを読んで私はハッとさせられました。

そう。
いまの自分を嫌いなままで、
嫌いだからという理由でがんばって痩せたとしても
新たに他の部分に目がいって、また自分を嫌うだろう。

きっとこの考え、自分をどう思うか、
それを変えないかぎり、きっと何をやってもずっと変わらない。
自分のことはずっと嫌いでずっと満たされないだろう。

そのことがようやく分かった。

今の自分も好きだけど、
痩せたら、もっと素敵になれる。

そんな風に、いまの自分も好きだけど
より素敵になるために、
より魅力的になるために、
そういう思いでダイエットはするのがいいんだって
なんか分かった気がします。

『だからこそ、痩せながらも
 太ってしまった自分を許すことが大切です。

 自分を許す。
 自分を好きになる。

 すると痩せたとき、
 身も心もスリム美人になれます。』

私は心からキレイな女性になりたい!
だから今の太っている自分を許すこと。

そして今の私を好きになれなくてもいい、
少なくとも嫌いになることをやめる。

許して、認めてあげて、
嫌いだから痩せたい、じゃなくて
もっとキレイになりたい、もっと自分を好きになりたい、
だから痩せる!

そんな風に外見だけじゃなく
自分の心を癒してあげながら
ダイエットをやっていこうと改めて決意しました!

心身ともに美しくなる♪
もっと自分を好きになるぞ♪

がんばります☆


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30代後半 女性 身長:158.7cm
彼氏と別れて1年半。
もともとぽっちゃりしてたのがどんどん太って10キロ増!
このままのおデブでは結婚も出来ないのでは?と
本当にまずいと思って発起しました。

わたなべぽんさんの本を読んでより励みになりました。

森絵梨佳ちゃんのようなような柔らかく透明感のある女性を目指してがんばります。

ちなみに今は二次元のキャラクターに恋しています。
その人につり合うような彼女になれるように…!!
2016年6月12日スタート
開始時65.8kg 32.6%
-0.4kg +0.1%
現在65.4kg 32.7%
あと20.4kg あと14.7%
目標45.0kg 18.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

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40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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22歳 女性 
153.0cm 49.4s

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女性 
147.0cm 61.0s

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