日記
2016年6月13日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になるようにする

×

体重戻ってきた

21:45
体重52.2kg  体脂肪率27.0%

がしかし!
ハラはまだ下し中。。まぁいつものことなのだが。
体調も良くなくて、少し動くだけでフラフラになってしまう。
山に行っていた頃が夢のようだす・・・
こんなときにダイエットしなくてはならんのだろうか?と本当に疑問に思うのだけれど、気をつけないと本当にどんどん太ってしまうからなぁ。。

それはそうと、土曜に冷え冷えシーツとやらを買ってきた!
確かに触るとすごく涼しい!!
これを部屋に引いて、エコ生活(=貧乏生活の洒落た言い方)するぞおおおお!!


コメント
2016年6月13日 22:47
体調どうですか?
あまりよくないなら、お医者さんに行ったほうが
良いですよ。ご飯を食べていてもフラフラ
してしまうなら、なおさらです。

やっぱり、太ってもフラフラは治したほうが
良いと思いますよ。お大事に。
2016年6月13日 22:52
ダイエットは休憩して
食べ過ぎないようにと
脂をさけてお腹を直したほうがよいかと。
病院行った方がよくなぁい?
2016年6月13日 23:39
GoProAnaGirlさん&ろみいさん


コメントいつもありがとうございます!!
ハラはどうやら体質のようで、病院からもどうしようもないと言われています(トホホ・・・)
過敏性腸症候群?と言うのでしょうか?
重大な病気の場合は、どんどん痩せてしまうらしいですww
ここ数年こんな感じなので、本当に重病ではないんだと思います。
運動していないとはいえ、あんまりドカ食いしていないのに太るってことは、体がカロリーを使っていない=フラフラ、なんでしょうかねぇ??

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37歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-1.2kg +2%
現在50.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標46.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

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