日記
2016年6月13日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になるようにする

×

体重戻ってきた

21:45
体重52.2kg  体脂肪率27.0%

がしかし!
ハラはまだ下し中。。まぁいつものことなのだが。
体調も良くなくて、少し動くだけでフラフラになってしまう。
山に行っていた頃が夢のようだす・・・
こんなときにダイエットしなくてはならんのだろうか?と本当に疑問に思うのだけれど、気をつけないと本当にどんどん太ってしまうからなぁ。。

それはそうと、土曜に冷え冷えシーツとやらを買ってきた!
確かに触るとすごく涼しい!!
これを部屋に引いて、エコ生活(=貧乏生活の洒落た言い方)するぞおおおお!!


コメント
2016年6月13日 22:47
体調どうですか?
あまりよくないなら、お医者さんに行ったほうが
良いですよ。ご飯を食べていてもフラフラ
してしまうなら、なおさらです。

やっぱり、太ってもフラフラは治したほうが
良いと思いますよ。お大事に。
2016年6月13日 22:52
ダイエットは休憩して
食べ過ぎないようにと
脂をさけてお腹を直したほうがよいかと。
病院行った方がよくなぁい?
2016年6月13日 23:39
GoProAnaGirlさん&ろみいさん


コメントいつもありがとうございます!!
ハラはどうやら体質のようで、病院からもどうしようもないと言われています(トホホ・・・)
過敏性腸症候群?と言うのでしょうか?
重大な病気の場合は、どんどん痩せてしまうらしいですww
ここ数年こんな感じなので、本当に重病ではないんだと思います。
運動していないとはいえ、あんまりドカ食いしていないのに太るってことは、体がカロリーを使っていない=フラフラ、なんでしょうかねぇ??

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+0.5kg +1%
現在52.5kg 28.0%
あと6.5kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

きょん*
20代後半 女性 
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177.0cm 75.0s

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万年ダイエッターN
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158.0cm 56.8s

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