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日記
2016年6月13日(月)
体重71.6kg   体脂肪率43.0%

食べた食べた、昼ごはん

21:24
体重71.6kg  体脂肪率43.0%

朝、白湯
昼、ご飯 焼いわし メンチかつ サラダ
夜、プロテインダイエット

今日は社食でお昼でした。
しばらくこのパターンですかな。
いつまで耐えれるか、この食事制限。

暑くなってビール美味しくなったら
無理かもしれませんな


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38歳 女性 身長:157.0cm
リバウンドの右肩上がりで、ダイエットすらしなくなりました。健康にも不安がでてきたので、頑張りたいと思います。
2016年6月7日スタート
開始時74.0kg 44.0%
-2.8kg -1.5%
現在71.2kg 42.5%
あと17.2kg あと19.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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