日記
2016年6月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

社会に出る

20:44
体重56.2kg  体脂肪率30.5%

ひきこもり、社会にでる。
臨床美術の体験をさせてもらった。
楽しめた(^o^)

ちょい活動すると、とたんにウォーキング、体重測定しなくなるのが問題。
でも体脂肪は、落ちてるよね。


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -6.7%
現在53.6kg 26.3%
あと3.1kg あと1.4%
目標50.5kg 24.9%

 

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  2019年1月  
     
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