日記
2016年6月13日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

社会に出る

20:44
体重56.2kg  体脂肪率30.5%

ひきこもり、社会にでる。
臨床美術の体験をさせてもらった。
楽しめた(^o^)

ちょい活動すると、とたんにウォーキング、体重測定しなくなるのが問題。
でも体脂肪は、落ちてるよね。


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3.4kg -4.4%
現在52.4kg 28.6%
あと1.9kg あと3.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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